Under trappen er langt bedre for dig end ridning en elevator , men du skal være bevidste om din kropsholdning mens du går op og ned ad trapper
Effekter
Når klatring trapper , placering dine skuldre og hals , så de er afslappede . Se lige frem selv , naturligvis , vil du engang imellem kigger ned på trappen . Kig ned kortvarigt , fordi bøje nakken frem for en længere periode vil såre din hals , rådgiver Netwellness . org .
hælene
Placer hele din fod på trinnet . Det er ikke tilrådeligt for hælen af din mund til at hænge ud over kanten af trinnet .
Andre funktioner
Når du navigerer trapper , læner sig frem lidt , men opretholde en lige ryg . Undgå overordnede ryggen . Du bør ikke over-rette dine knæ , som kaldes låsning dine knæ , når du klatrer op ad trapper. Indse, at der er en masse stress lagt på dine knæ , når du kommer ned ad trappen fordi dine bindevæv og muskler , der tjener som bremser som tyngdekraften bugserbåde på din krop .
- hvordan man kan fortælle hvis dit barn har astma
- hvordan man kan vide, hvornår din astmatiske barn har brug for hjælp
- Sådan opdager bivirkninger af astmamedicin
- hvordan man vælger en børnelæge med speciale i astma
- hvordan man kan hjælpe børn med astma forblive aktive
- hvordan man bruger en vicks luftfugter
- recepttjenester og fordele for veteraner
- hvordan du gør din egen fedt hudfold calipre
- nødprævention typer
- hvordan man kan sammenligne nøjagtigheden af blodsukker skærme
- Læs mere:
- Læs mere: stivhed & smerter i hænder & pink øjenirritationer
Kommentarer