hvordan man kan manipulere aldring, 3 videnskabelige ting du skal gøre nu

3 Ting du skal gøre nu for at manipulere aldrende bringer dig nye videnskabelige resultater for sund aldring . Enkle, men effektive måder at tage kontrol over hvor godt du alder og tilføje til din wellness :

1 .
1 . PLAY . Huske, da fitness blev kaldt sjovt ? Bliver aktive uden at tvinge dig til at følge er den nyeste form for sundhed øge motion . Ny forskning viser, at have det sjovt , mens du bevæger din krop er mere gavnligt for alle . Gør hvad du kan lide og gøre det en del af dit daglige liv .
overveje at tage springet-en vand work-out gør en stor øvelse for stillesiddende typer med ud at placere en byrde på knæ . Vær forsigtig med " Weekend Olympics " , kan det gøre ondt mere end at hjælpe vores aldrende kroppe. Det er langt bedre at gener dig selv ved at skjule fjernbetjening, eller tage trappen derefter pludselig begynder at løfte vægte .
Dance en jig , synge i toppen af dine lunger eller prøv aerobe maleri , simpelthen gøre det sjovt . Nyder , hvad du gør kan være mere værd end blot at motivere dig til at gøre det igen , som at hjælpe dig med at :
2 .

2 . Change Your Mind-Aktiver grå sagen og være positive over for det . Munter, folk nedsætte deres risiko for tidlig død og sundhedsmæssige risici ved 50 procent i løbet crabby bukser , ifølge Mayo Clinic .
Grumpy gamle mænd og Witchy gamle damer er legendariske , så bryder formen og købe et kæledyr . FiFi vil løfte dit humør , og kan holde dig aktiv .
Hvis du har været følelse blå , tjekke med din læge . Depression kan forstyrre kroppens evne til at inddrive fra skade eller sygdom .
Engager din hjerne ved at løse gåder , eller tage en klasse i noget nyt . Aldrig stoppe udforske din verden .
3 .
3 . ADD HIGH-TEST-Nu er det tid til at tilføje den korrekte brændstof til , at høje kilometertal motor jeres . Men ikke for meget . Lav kalorieindtag er knyttet til længere levetid i lab dyr . Gør de kalorier , du vælger mere vigtig end nogensinde . Det giver mening at finde ud af dine personlige ernæringsmæssige behov . Overvej en DNA- analyse for at finde de biologiske svage links, så du kan hjælpe med at overvinde dem . Så få tilpasset næringsstoffer til at reparere skaden .
Ja , vi nu har teknologien til at tilpasse kosttilskud baseret på dine specifikke genetiske profil . Denne nye teknologi er designet til at hjælpe folk lever længere , gladere og sundere liv ved at give dem en optimal blanding af kosttilskud til toppræstationer og wellness .
DNA-niveau reparation kombineret med diæt , motion og attitude kan hjælpe dig til at se og føle yngre længere . Mine damer og herrer , start jeres maskiner. Hvis du ønsker flere oplysninger om reparation af dit DNA komme og besøge mig i wellnessequation. com se dig der.


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.