hvordan man kan nå et mål

Med New Year's hastige skridt , begynder nogle af os tænker på muligheden for at foretage ændringer i vores livsstil og /eller tilføje et par beslutninger i for god foranstaltning . At opstille mål er én ting , og nå dem er en anden . Ved at følge nogle retningslinjer her , vil du have en lettere gang med denne opstilling af mål proces :

1
Mull det over i din hjerne : Lad uanset mål , du vælger at forfølge mætte din hjerne . Tænk på dit mål for en stund , og finjustere det mentalt . Bryde det ned , er det noget , du kan nemt opnå , eller vil det kræve en længere periode ? Hvordan tale om, er dette mål ? Vil det betyde, at en masse ofre for dig og dine kære ? Giv det nogle tanker
2

Skriv det ned : . Alle mål i teorien , tæller ikke , før de er skrevet ned et sted . Dette tager det fra det immaterielle status til håndgribelig. Skrive dine mål ned , gør det mere virkelige for dig . Du sætter en plan i gang . Først en plan , så en fremgangsmåde . Skitsere nødvendige skridt på at nå dette mål . Jo mere specifikke , jo lettere vil det være at holde fast i denne plan . Husk : Hvis du ikke planlægge , du planlægger at mislykkes . . . så få det skriftligt . Start af et mål " tidsskrift "kunne være en god idé , kan dette være det sted , du gå til, når du ønsker at skrive alle de positive /negative for at forfølge dette mål . Måneder og år fra nu , kan du se tilbage på disse sider og se hvor langt du er kommet ! Noget værd at gøre er mindst værd at gøre HØJRE , right ? Giv dig selv en tidsramme for færdiggørelse . Giv dig selv et par uger ( vaner tager 21 dage at danne ) , en måned eller hvad tid du tror, det skal tage dig at nå dette mål . Du kan altid re-sæt og revurdere din timing , men i første omgang starter ud med en rimelig frist
3
Vær realistisk : . ikke sige, at du kommer til at miste 50 lbs i en måneds tid , siger du tabe 1-2 kg . ugen , da dette er mere opnåeligt , mere realistisk . Ved at skære ud sodavand og frugtsaft , kan du sikkert tabe denne vægt . Må ikke forpligte sig til at skrive 10 artikler om dagen , fordi du ved, det er en urealistisk stretch for dig , forpligte sig til en eller to ! Dette vil holde dig fra at få afskrækket tidligt i spillet . Tænk på det som en maraton , ikke en sprint . Du er i det for det lange seje træk. Ikke travlt. Tag din tid , og gør det rigtigt
4
Ansvarlighed-! . TELL alle . Når folk siger: " Hvad er nyt ? " Fortæl dem om dette nye mål . Jo flere mennesker du fortæller , jo mere ansvarlig du er . For alle disse mennesker vil have dig til at lykkes , og hver gang de ser dig, vil de følge op med dig " Hey , Hvor er det mål kommer langs , ven ? "Dette vil hjælpe med at holde dig på vej til succes, fordi du vil stolt fortælle folk , at du opholder dig kurset og tingene er på rette spor ! Sure tilbageslag vil ske , og du kan få nogle " razzing " af velmente venner , men det er bare den menneskelige natur . Løfte til at prøve hårdere i morgen . Vi er mennesker , trods alt .

gode råd og advarsler


  • Indstilling mindre , mere håndterbare mål er lettere at opnå end KÆMPE dem .
  • Pace dig selv
  • Må ikke Afslut . Vindere aldrig op , og quitters aldrig vinde . ( dette er grunden til jeg ikke vil forlade spise dessert )

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.