For tusinder af mennesker , der tænker alvorligt over diabetisk stiger hver dag . Diabetes er en doed , der påvirker den måde, hvorpå kroppen bruger maden , det forårsager sukker i blodet at være for høj . Ukontrolleret blodsukker kan føre til forhøjet blodtryk , nyresvigt , blindhed , problemer med hjertet og slagtilfælde . At observere dig selv , hvis du er diabetiker betyder , at have en blodsukker niveau, der er højere end normalt , men endnu ikke vedvarende høje nok til at blive betragtet type 2 -diabetes . Ved at tage skridt til at kontrollere dit blodsukker , selvom du har pre-diabetes , kan du forsinke eller forhindre type 2 -diabetes fra udviklingslandene .
1
overvægtige eller fede . holde sig væk fra overskydende fedt , som findes i ost , smør , margarine , cremet saucer og dressinger , og stegt mad , højt kalorieindhold , kan måltider med højt fedtindhold gør du føler dig træg
2
en familie historie af type 2-diabetikere : . Hvis du har en familie historie , du er tilbøjelig til at have diabetes , til at forsinke eller forebygge , bare holde sig væk fødevarer , der mere på fedtstoffer
3
SUND KOST OG moderat motion : . . Den mad, du spiser måske den eneste behandling behovet for at opretholde blodsukkeret , hvis det er muligt , får en øvelse recept . Dette er en motionsplan , der tager højde for dit nuværende niveau af fitness .
gode råd og advarsler
- hvordan man laver en stærk tand dæmning
- hvordan man midlertidigt erstatte en tand fyldning
- hvordan man kan forberede barns første tand besøg
- hvordan man kan gøre hjemmelavet tand fløde
- hvordan man kan tilpasse sig en tand bro
- hvordan misbrug påvirker teen opførsel ?
- kan du fremhæve dine hår under graviditeten ?
- hvordan et stetoskop arbejde ?
- hvordan man wrap krøllet hår
- hvordan man kan få 5 vigtige næringsstoffer med disse fødevarer
- Læs mere:
- Læs mere: hvordan man kan få nogen til at snakke uden at spørge dem en masse spørgsmål
Kommentarer