hvordan du holder din hud strålende

Din hud er ikke blot afspejler, hvad du lægger på ydersiden , men også på indersiden . Det er ikke altid let at opretholde en fejlfri hud , men ved at praktisere et par grundlæggende trin , vil du være på vej til en mere sundere udseende hud :

1 .
Rens din hud mindst to gange dagligt med en mild sæbe . For folk , der har tør hud , kan de rense en gang dagligt .
to .

Drik masser af vand . Dette medvirker til at skylle de giftstoffer fra kroppen , og til at holde din hud hydreret . Drik mindst 8 glas vand dagligt .
3 .
Motion er også fantastisk til at opretholde en strålende hud . Det behøver ikke at være en energisk motion , lige nok til at få dit hjerte til at pumpe . Du kan bare tage en tur i parken eller rundt om blokken .
4 .
Spis en sund kost . Fødevarer rige på vitamin A , C og E er kendt for at være godt for sundere skind . Prøv at spise , gulerødder , melon, yoghurt og spinat .

5 .
fjerne unødig stress fra dit liv , kan hjælpe dig med at opretholde en mere smuk hud . Undgå situationer , at min ophøje dit stressniveau .
6 .
Huden reparere sig selv om natten, når du sover . Så sørg for du er ved at indhente på din søvn !
7 .

Solen er godt for din hud , men undgå over eksponeringen. Brug suncreen når du går udendørs , for at beskytte din hud mod solen stråler .

gode råd og advarsler