hvordan man bruger nikotin plaster

Rygestop kan være en af de vanskeligste opgaver, som en person påtager sig-det er ikke nogen lille bedrift . Nikotin plaster er et værktøj , der kan gøre det en smule lettere , fordi det giver en lind strøm af nikotin i blodet . Ideen om den nikotin plaster er at give nogen til at vænne sig fra nikotin , mens hun også er tilpasning til de sociale situationer, hvor hun tidligere blev brugt til at have en cigaret . Læs videre for at lære hvordan man bruger nikotin plaster :

1 .
Forstå, at der er flere forskellige mærker af patches , men de fleste kommer i en tre -trins form . Hvis du ryger mere end 10 cigaretter om dagen , rådes du til at begynde med Trin 1 . Hvis du ryger færre end 10 cigaretter om dagen, rådes du til at starte med trin 2 . Finde ud af hvor du skal starte og købe en kasse af disse patches .
2 .

Vælg en afslut dato og cirkel det på din kalender . Dette er den dag , du vil bære din første patch .
3 .
Depotplasteret til en ren plet på kroppen . Du kan bruge din arm , ben , ryg eller andre områder . Du ønsker måske at vælge et sted med mindre hår , fordi plastret til tider kan holde sig til håret , når det fjernes .
4 .
Bær plasteret på din vågne timer . Du kan også bære det , mens du sover , men du kan finde det giver dig livagtige drømme . Hvis dette sker , skal du fjerne plasteret , før du går i seng og anvende en ny, når du vågner op .

5 .
Bær Trin 1 patch til seks uger. Hvis du begyndte med Trin 2 , slid , at man i seks uger.
6 .
Efter seks uger er , slitage Trin 2 patch i to uger . Hvis du begyndte med Trin 2 , slid trin 3 i to uger.
7 .

Efter to uger er , slitage Trin 3 patch til to uger.

Tips og Advarsler