hvordan man skaber yoga plads

Du behøver ikke en ekstra plads i dit hjem for at skabe en yoga rum . Bare omarrangere og justere den plads , du i øjeblikket indtager . Oprette en yogamåtte midt i stuen . Hvis dit gulv planen er klemt , rense ud i hjørnet af dit soveværelse . Når du begynder at se sig omkring , vil du finde det er muligt at skabe en yoga plads næsten overalt . Hvis muligheder ikke springer ud på dig , så læs videre for at lære hvordan det er muligt at skabe denne oase
1 .
Vælg en imødekommende rum . Vælg en lav-trafik del af rummet , som vil give dig mulighed for at strække i alle retninger . Find et sted , der vil blive fyldt med naturligt lys på det tidspunkt, du planlægger at praktisere yoga . Overvej ventilation og nærhed til rest lugte . Vælge et sted med frisk luft , hvis muligt . Husk at vælge det bedste gulv til dine behov, uanset om tæppe eller en hård overflade . Sørg for at det er plan for at undgå skader .
2 .
Rens rummet . Flyt møbler eller apparatur er nødvendigt . Fjern rod , der vil distrahere dig fra yoga , såsom papirarbejde .

3 .
Opsætning medier udstyr til yoga plads . Placer en dvd-afspiller eller computer, du bruger til at se videoer i synsafstand af en stående og siddende stilling. Placer mp3-eller cd -afspiller i at lytte afstand.
4 .
Anbring din yogamåtte på gulvet . Forstå, at det vil være lettere at flytte måtten inden for visning eller lytte afstand af medierne udstyr i stedet for selve udstyret .
5 .

Påfør dufte til yoga rummet . Lys din favorit stearinlys eller spray æterisk olie til at give en mere rolig atmosfære .
6 .
Pynt yoga plads . Skabe en meningsfuld miljø med symbolske ting , såsom billeder , skulpturer eller totem . Tilføj et springvand eller planter til at hjælpe energi rummet .

gode råd og advarsler


  • Hvis det er muligt , skal du oprette en yoga plads til hver sæson .
  • Hvis du ikke kan finde en plads med naturligt lys , tilføje blødt lys til yoga rummet .
  • Undgå et befærdet område. Må ikke sat op i et sted fyldt med distraherende lyde .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.