den rigtige måde at børste tænder

Børste dine tænder ordentligt handler ikke bare om god tandhygiejne . Forkert eller utilstrækkelig tandbørstning kan føre til tandkødssygdomme , som ikke kun er den hyppigste årsag til tandtab hos voksne , men kan føre til hjertesygdomme . Børste tænder dagligt bruger den rigtige teknik kan hjælpe med at forhindre plaque oprustning

din pensel


Colgate rapporter , at mindre tandbørster er bedre , da de kan komme til sværere at nå områder i munden . Din tandbørste bør være blød strittede at fjerne plak fra tænderne . Udskift din tandbørste hver tredje måned , eller når det viser slid og ælde , hvad der kommer først .

Timing


Tidsplan spørgsmål . Ikke kun bør din børste dine tænder mindst to gange om dagen , men du skal børste i mindst to minutter . Det kan være nyttigt at bruge en timer , et stopur eller en elektrisk tandbørste , der automatisk gange børste for dig .

Metode


Brug korte strøg , med særlig vægt på områder omkring fyldninger eller andet tandlæge arbejde . Børste nedad fra tandkødsranden og brug frem og tilbage slag på hver tand begynder med det øvre tænder derefter går videre til den nederste tænder . Derefter rense tyggefladen.

Tunge


For at undgå dårlig ånde , kan du også børste tungen forsigtigt med din tandbørste . Dette fjerner enhver ophobet , der kan forårsage dårlig ånde .

Floss

Du bør tandtråd hver dag for at undgå snavs oprustning mellem tænderne , hvilket kan forårsage plak og tandkødssygdomme . Floss efter børstningen for at sikre, at du får alle de madrester , der kan være fanget .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.