Nedsat seksuel aktivitet kan være en naturlig del af befolkningens aldring, men det betyder ikke, at seniorer skal give op på grund af køn helt . Heldigvis , de mest almindelige årsager til erektil dysfunktion er let behandles . Start med at tage vare på dig selv og forberedelse af en åbenhjertig diskussion med din læge
1 .
Se, hvad du spiser . Erektil dysfunktion er ofte forårsaget af cirkulation problemer , der reducerer blodtilførslen til penis . Spis et hjerte smart kost , og du kan bare gøre mere end sænke dit blodtryk .
2 .
Få din motion . Dette er nok den mest effektive af erektil dysfunktion behandlinger . Ikke kun det får blodet cirkulerer , det øger testosteron niveauer . Motion også bekæmper depression , en anden førende årsag til erektil dysfunktion .
3 .
Tag et nærmere blik på den medicin , du bruger . Mange blodtryk medicin og anti-depressiva har seksuelle bivirkninger . Desuden har nikotin , koffein , tunge drikkeri og rekreative stofbrug alle blevet kendt for at forårsage erektil dysfunktion .
4 .
Tal med din læge og være ærlig omkring dine symptomer . Selvom erektil dysfunktion behandlinger er nemme at ordinere , undersøgelser viser, at et stort flertal af mænd også er flov over at bede om den hjælp, de har brug for . Husk, at din seksuelle sundhed er vigtigere end en lidt akavet læge besøg .
5 .
Bland tingene lidt op . Fik stukket i RUT er ikke sexet . Prøve nye ting kan være katalysator for en ny syn på livet og mere aktive sexliv .
6 .
Søg hjælp af en adfærdsmæssig terapeut . Erektil dysfunktion behandlinger for seniorer typisk rettet mod fysiske problemer , men der er altid en chance for, at spørgsmålet er psykologisk . Depression , kan usikkerhed eller problemer med en partner bidrager til dårlig seksuel sundhed .
- prævention og graviditet forebyggelse
- intrauterin enhed og graviditet risiko
- oral prævention og risiko for graviditet
- kommer ud af p-piller og forbereder graviditet
- om nationale teenage-graviditet forebyggelse måned
- hvordan man kan forebygge børns solforbrændinger
- mål for en tandlæge
- spørgsmål om protesen iført
- hvordan man kan styrke et barns IQ
- hvordan man kan sammenligne ikke - koncernen dental planer
- Læs mere:
- Læs mere: hvordan man kan vælge mellem abort og adoption
Kommentarer