hvordan man kan spise for at øge fertiliteten

Mange kvinder i dag er ved hjælp af naturlige metoder til at forbedre deres fertilitet . Disse metoder omfatter alt fra motion til akupunktur . Måske den nemmeste måde at naturligt øge fertiliteten er gennem kosten . Ved at følge enkle retningslinjer , sandsynligheden for undfangelse stiger bare ved en ændring i spisevaner
1 .
undgå specifikke urter . Der er flere urter , der har en svangerskabsforebyggende effekt på kvinder . Cayenne , ingefær , sort Cohosh , safran , katteurt , aloe , kanel , Camelia , bi balsam og St. John 's Wort , bl. a. alle påvirke fertiliteten .
2 .
Har de mandlige se , hvad hans vitamin indtag er . St. John 's Wort har en negativ indvirkning på den mandlige fertilitet også . Der er flere urter , der forbedrer mandlige fertiltity . Blandt disse er vitaminer B -12 , C og E , zink og selen .

3 .
tillægget med vitaminer . En daglig multivitamin er en fantastisk tilføjelse til sunde kostvaner . Også tage en folinsyre supplement . En daglig prænatal vitamin er vidunderlig på at levere den nødvendige vitaminer og folsyre kombineret syre . Det har også den fordel, bare fortsætter sin anvendelse , når graviditet er bekræftet .
4 .
Spis en afbalanceret kost . Det vigtigste for en vellykket forestilling er at spise en sund og afbalanceret kost .
5 .

Limit fede fisk indtagelse . Disse har vist sig at have kviksølv niveauer, der er usundt . Inkluderet er tun , makrel , haj , og opdrættet laks . Den høje kviksølv niveauer har en negativ indvirkning på fertiliteten , og skal undgås under graviditet også .
6 .
Vælg økologiske fødevarer og hormon-fri kød . Pesticider og unaturlige hormoner kan påvirke fertiltiy og sandsynligheden for undfangelse . Spis så mange økologiske og naturlige fødevarer som muligt .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.