Hvad kan jeg gøre for at beskytte mig selv og min familie mod følgerne af UV-stråling ?

Ultraviolet stråling udsendes fra solen i tre former : UVA , UVB og UVC stråler . Mens UVC stråling er den mest skadelige , kun UVA -og UVB- stråler er i stand til at nå mennesker gennem atmosfæren . Disse former for UV- stråling kan forårsage flere problemer , herunder solforbrændinger , rynker , immunsystemet skader og hudkræft , i henhold til Nemours Foundation . Centers for Disease Control ( CDC ) rapporterer, at , som i marts 2010, hudkræft er den mest almindelige kræftform i USA .

Undgå UV-stråling


Hvis du eller din familie planlægger at bruge tid udendørs , undgå aktiviteter eller arrangementer i løbet af timer mellem 10:00 til 04:00 , i henhold til Mayo Clinic . Denne seks-timers periode udsætter dig til de stærkeste solens stråler . Undgå lange perioder udendørs i disse tider selv på overskyede dage . UV- strålingen er stadig sendes gennem skyer og-i henhold til Nemours Foundation-afspejler off sand , beton og vand . Faktisk kan solens stråler stadig brænder dig, når du er svømning . Den Roanoke Fire-EMS Department rapporter om sin offentlige uddannelsessystem hjemmeside , at huden er mere sandsynligt at blive ødelagt af UV- stråling , når det er vådt . Hvis det er muligt , brug af udendørs lyssky områder eller bruge paraplyer gøre som en måde at undgå direkte sollys .



Derudover bør du og din familie ikke bruge solarier på saloner . Du er stadig risiko for at udvikle skader i huden fra senge brug af UVA -stråling . Selv UVA -stråling tager længere tid at påvirke kroppen , disse stråler trænger gennem huden på et dybere niveau end UVB-stråling , i henhold til American Academy of Family Physicians .

Brug Suncreen


En af de mest vitale måder, du kan beskytte dig og din familie mod virkningerne af UV -stråling er at konsekvent brug solcreme . Solcreme skal ikke kun anvendes under strand ferier-gælder det i enhver aktivitet eller arbejde, du gør uden hele året . Mayo Clinic anbefaler, at solcreme 30 minutter før at gå udenfor og derefter genanbringelsen ca hver anden time . Hvis du har været svømning eller svedtendens , sat på mere solcreme oftere . Selv vandtæt formler ikke sidste gennem lange perioder af sved eller svømning , ifølge Nemours Foundation .



Du og din familie skal gælde solcreme til alle områder af kroppen udsættes for sollys . The American Academy of Family Physicians rapporter om, at de områder, der har størst risiko er hoved , ører , hals , ryg , arme , hænder , bryst og underben . Glem ikke at anvende beskyttelse til almindeligt overset læbe området . Nogle solcreme formler er specielt designet til læberne . Ligegyldigt hvad solcreme , du vælger , skal du kigge efter en, der giver beskyttelse mod både UVA -og UVB -stråling . The American Academy of Family Physicians anbefaler at vælge en formel , der har en SPF-solbeskyttelsesfaktor-mindst 15 .

Brug beskyttelsestøj og tilbehør


Selv solcreme er et vigtigt redskab i at beskytte din familie mod UV -stråler , er det ikke giver total beskyttelse mod solen. Du bør også bære beskyttende tøj og andre genstande \ at tilføje til dit niveau af UV-beskyttelse . Iført en bredskygget hat kan yde beskyttelse til hovedbunden , ansigt og ører . Den Roanoke Fire-EMS Department foreslår også iført lange ærmer og bukser , der er løstsiddende , denne type tøj kan blokere UV eksponering samt holde dig kølig i varmt vejr måneder . Hertil kommer , slid wrap-stil solbriller , der er designet til at blokere UV- stråling . Ultraviolette stråler kan forårsage betydelige øjne sundhedsproblemer , herunder grå stær og betingelser , der fører til synstab eller forvrængning , ifølge All About Vision Dr. Gary Heiting .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.