Hvordan kan jeg langsomt min menstruationscyklus ?

Under uudholdelige menstruationscyklus kan tage sit præg på enhver kvinde . Menstruationscyklus er forskellige for hver kvinde . Men der er mange egenskaber, der kan bidrage til en længere end normal cyklus . Derfor , forståelse , hvilke skridt at tage for at bremse din menstruationscyklus ned kan gøre det mere overskueligt og give dig nogle forholdsregler :

1 .
Kontakt din gynækolog og drøfte muligheden for at anvende et præventionsmiddel . Oral prævention, spiral og prævention patches er kendt for at forsinke eller begrænse en kvindes menstruationscyklus .
2 .

Reducer mængden af sukker , stegte fødevarer , koffein og alkohol , som du spiser i løbet af din periode . Indtagelse fødevarer og drikkevarer med disse ingredienser vil øge dit flow , og dermed gøre din menstruation længere .
3 .
Reducer dit stress -niveau . Mange kvinder, der har en tung menstruationscyklus er meget stressede. Tag en yoga klasse eller prøve at få en massage at reducere dit stress-niveau .
4 .
Motion på en daglig basis , især hjerte-kar- øvelser , såsom løb , gang og aerobic . Dette vil mindske strømmen af din menstruationscyklus ,

5 .
Drik masser af vand . Dette vil sinke din menstruationscyklus ved at holde din krop hydreret og udskylning af giftstoffer , der frigives i løbet af din cyklus .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.