hvad er fordelene ved sved ?

Sved , eller sved , opstår, når kroppen frigiver væske gennem huden . Ifølge MedlinePlus , hvor meget du sveder , afhænger af , hvor mange sved kirtler du har . Du kan overveje at svede uattraktive , fordi det efterlader dit tøj vådt , din hud klæbrig, og kan udsende en ubehagelig lugt , men denne naturlige krop proces har helt sikkert fordele .

Temperatur forordning


Sved hjælper kroppen med at regulere sin temperatur . Kroppens temperatur skal holdes på ca 98,6 grader Fahrenheit , så de nødvendige kemiske processer for liv kan fortsætte med at opstå . Når kroppen bliver for varm på grund af feber , høje temperaturer udenfor eller under træning , begynder kroppen at svede som en måde at udvise overskudsvarme fra inde i kroppen . Når du er på huden , køling varmen overførsler til luften , kroppen . Desuden arbejder fugten fra sved på denne hud til at afkøle kroppen .

Vægttab


svedte kræver energi og fremskynder puls , som igen , brænder små mængder af kalorier . Selv om mængden af kalorier du vil brænde fra sveden på grund af en hedebølge er mindre end dem , du vil brænde fra svedte , mens du kører en maraton , både bidrager til den samlede kalorie tab . Mange mennesker tror, at overdreven sveden , som i en sauna , fører til vægttab . Mens det er sandt , at vægttab er kun midlertidig , fordi din krop har tabt vand vægt . Når du har erstattet det vand, du mistede , din krop vil ikke vise nogen dramatisk vægttab fra overdreven sved .

sundhedsmæssige fordele


Ifølge 123saunas. com , tungt sved åbner porerne i huden og skyller ud urenheder i kroppen med sved . Dette kan hjælpe kroppen helbrede huden pletter forårsaget af acne . Sved frigiver også skadelige kemikalier, som vi alle absorbere laver daglige aktiviteter . Finnleo , en sauna fabrikant hævder at tunge sveden reducerer indholdet af bly , kobber , zink , nikkel og kviksølv . Bestseller forfatter Dr. Mehmet Oz siger: " Hvis du kan komme til at svede bare en time om ugen , vil du nyde en række fordele : . reduceret risiko for hjerteanfald , bedre humør , og lavere blodtryk " Sweat også dræber visse bakterier, der findes på huden . En undersøgelse foretaget af Eberhard-Karls Universitet i Tyskland fandt , at sved indeholder en naturlig antibiotikum , dermcidin , der kæmper E. coli og Staphylococcus aureus , og gær, candida albicans .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.