Nærsynethed kan være arvelig , men læser i svagt lys eller skarpe sollys kan også påvirke , hvordan øjnene udfører senere i livet . Indtil det vides, om problemer med synet er strengt arvelige eller hvor stor en rolle miljøet spiller , er det bedst at passe øjnene ved hjælp af god laselamper for tætte samarbejde
Natur vs Nurture
Vision naturligt ændrer sig med alderen . Øjnene kræver mere lys og korrigerende linser til at håndtere ændringerne . En person på 60 år kræver det dobbelte af den lysstyrke som en 20- årig at udføre den samme opgave . Lys , der kommer ind i øjet fra en uønsket retning årsager hovedpine , overstregede vision og træthed . Dette blænding , hverken direkte eller indirekte , bør minimeres for at minimere øjnene. En korrekt placeret læselampe med tilstrækkelig belysning er nøglen .
Korrekt Positionering
Lyskilden for en individuel sidder ved et skrivebord skal placeres lidt over og bag hovedet . Dette vil gøre det muligt lys til at skinne over venstre skulder for højrehåndet læser og over højre skulder for venstrehåndede personer . Rummet skal også have en anden lyskilde for at reducere uønskede kontrast og skygger . Sengetid lamper skal være lyst nok til at læse ved , men ikke lys nok til at skabe skygger eller blænding .
Computer Lys
Lys på computer arbejde ikke bør udarbejde et blænding på skærmen eller stammer fra et vindue bag skærmen . Regelmæssige pauser væk fra skærmen vil reducere forekomsten af træt eller brændende øjne og anstrengte øjne hovedpine . Kropsholdning er også vigtig. Dårlig kropsholdning kan påvirke blodcirkulationen i ryggen og hovedet og producere overfladisk vejrtrækning , som kan påvirke synet effektivitet .
Lysintensitet
Korrekt lysintensitet gør udskrive synes mørkere mod en hvid side . Naturligt lys , der kommer i et vindue giver off fra 100 til 500 fod stearinlys af lys , mens en 60W pære giver kun 80 . ( En fod stearinlys er den mængde lys fra en lys placeret en fod væk fra en side af print . ) Naturligt lys er at foretrække frem for en kunstig kilde til belysning .
Kunstig Light
Om natten , når naturligt lys er ikke en mulighed , en høj bordlampe med en 150W pære er den næstbedste ting . Lampen skal placeres på bordet til venstre for din stol . Hvis blænding fra lampen er fundet på den side af bogen eller på computerskærmen , bør placeringen af lys på bordet justeres , indtil blænding er væk .regelmæssige pauser
Det er vigtigt at tage regelmæssige pauser , eller gøre det til en vane at kigge væk fra tv , en bog eller computerskærmen for at give øjnene et hvil . Overforbrug af nogen del af kroppen kan forårsage skade . Øjnene er ingen undtagelse .- risikoen for økologisk babymad
- hvad er barnet sundhed og udvikling program ?
- ikke klor alternativer til svømmebassiner
- hvad er fase 1 puberteten ?
- sundhed og kost under graviditeten
- hvad er effekten af baroreceptors på respiration ?
- hvad er et menneske muskel celle ?
- hvad der forårsager oppustethed før en menstruationscyklus ?
- blodkemi & elektrolytter analyse
- hvorfor min mave flutter ?
- Læs mere:
- Læs mere: hvordan man kan bekæmpe skifteholdsarbejde lidelse
Kommentarer