hvordan man bruger vilde blåbær saft at styrke hukommelsen

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Landbrugs -og Fødevarekemi , patienter oplever aldersbetingede problemer med hukommelsen viste betydelig forbedring i hukommelse prøver efter at have drukket vilde blåbær saft dagligt i tre måneder . Andre sundhedsmæssige fordele kan omfatte sænker blodsukkeret og forbedret humør , selv om yderligere forskning er nødvendig for at bevise disse resultater . Hvis du har problemer med at huske ting , så prøv at drikke vilde blåbær saft til at forbedre din hukommelse :

1 .
Køb vilde blåbær saft fra en naturlig sundhed butik eller bestil online fra en velrenommeret forhandler . Alternativt , køb friske eller frosne vilde blåbær og lave din egen saft ved ulmende 2 kopper vand , 2 Â ½ kopper vilde blåbær og 1 spsk sukker i 10 minutter i en kasserolle . Mash , stamme og opbevares i køleskabet i op til tre dage .
2 .

Drik 2 Â ½ kopper vilde blåbær saft om dagen for at hjælpe styrke hukommelsen . Fortsæt i mindst 12 uger, eller indtil de ønskede resultater opnås . I de fleste tilfælde vil fortsat bruge producere fortsatte resultater . Saften kan indtages dagligt , så længe du har lyst og giver mange sundhedsmæssige fordele ud over at styrke hukommelsen magten .
3 .
Brug vilde blåbær saft i opskrifter for ekstra hukommelse ekstraudstyr . Brug af vilde blåbær i stedet for regelmæssig blåbær er også nyttigt . Brug dem i desserter , spiser dem rå eller bruge dem til at gøre smoothies og pureer . Du vil forbruge de samme antioxidanter og fytokemikalier ved at spise de bær , som du ville ved at drikke deres saft .

gode råd og advarsler


  • Lav store partier af vilde blåbær saft og fryse til senere brug . Hæld saften i isterningebakker og brug den som aromatiseret isterninger i andre juice drikkevarer , hvis det ønskes .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.