hvordan du får din kone til at tabe sig

Hvis din kones vægt bekymringer dig , enten af sundhedsmæssige årsager , tiltrækning , eller begge dele , her er nogle trin for at bruge til at opmuntre hende til at tabe :

1 .
Sæt dig ned med din kone og forklare , at du har tænkt over dit helbred . Hun vil være langt mere åbne over for tanken om træningen, hvis du gør det sammen . Fortæl hende at du føler du kunne være i bedre form , og at du får brug for hendes støtte . Prøv at få hende til at gå sammen med den samme pensionsordning .
2 .

Find en aktivitet eller motion program, både af jer kan nyde sammen . Walking er altid godt . Nogle andre sjove idéer er fitness kickboxing , pilates , dans , tennis , og skøjteløb .
3 .
Sæt mål . . . pounds , inches , eller bare for at være sundere . Du vælger dit, og lade hende vælge hendes . For incitament , der er oprettet nogle belønninger , når du hver opfylde dine mål .
4 .
Giv jer selv et stykke tid at vænne sig til din nye træning . Forandring tager tid . Kompliment hende på hvor hårdt hun arbejder , og hvor stor hun ser ud .

5 .
Keep it up . Stopper ikke at opmuntre hende og støtte hende .
6 .
Prøv at inkludere mere frugt og grønt ind i din kost .
7 .

Spend weekender laver sjove fysiske aktiviteter . ( Gå til parken og spille frisbee med din hund , gå til et fyrtårn , besøge et museum , etc ) .
8 .
Skær ned på slik , også . Hvis du foretager ændringer med hende vil det være lettere for hende at lykkes .
9 .
Hvis du tror, hun vil gå efter det prøv at sige noget lignende " Skat, jeg har set den måde fyre ser på dig , når vi er ude , og jeg er bekymret . Jeg tror, at du skal tage en selvforsvarskursus , således at ingen fyr kan få sine hænder på dig " ( Må ikke citere mig , ændre udtrykket til din personlighed ) .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.