hvordan man forebygger toenail svamp

Toenail svampen er ret almindelig i både mænd og kvinder . Når sandal og flip flop sæson nærmer sig dem, der lider af toenail svamp gør deres bedste for at skjule grimme svamp på deres tånegle . Selvom du ikke helt kan forhindre toenail svamp , der er nogle ting, du kan gøre for at minimere eller forhindre dig fra lider af det :

1 .
Bær rent bomuld sokker . Skift dine sokker ofte , især hvis du har tendens til at have svedige fødder . Toenail svamp elsker at vokse i et fugtigt , varmt miljø .
2 .

Skift sko hver dag . Prøv at bære et andet par sko hver dag for at tillade en fugt i dine sko til at tørre ud .
3 .
Drys anti-svampe fod pulver i dine sko til at dræbe enhver svamp , der kan være i dine sko .
4 .
altid sko , sandaler eller brusebad sko på offentlige områder som pools , brusere , sauna og omklædningsrum .

5 .
Forkæl fodsvamp at forhindre, at svampen breder sig til dine tånegle .
6 .
Groom dine negle . Hold tånegle forkortet og jævn. Kun skære dine tånegle med en toenail klipper , aldrig rip , skræl eller trækker tånegle , fordi du kan åbne den følsomme negleroden op til en svamp
7 .

Hold fødderne tørre . Efter brusebad , badning og svømning , tørre fødderne godt for at forebygge toenail svamp .

gode råd og advarsler