hvordan man kan øge sædceller

Hvis du har et lavt sædtal , her er nogle forslag til at øge det :

1 .
Afstå fra vaner som rygning , alkoholforbrug eller drikke energidrikke . Alkohol påvirker din leverfunktion , hvilket igen forårsager en dramatisk stigning i østrogen niveauer . Selv to drinks om dagen , vil få langsigtede konsekvenser for produktionen af sædceller.
2 .

motion regelmæssigt.
3 .
Spis sundt . En kost , der er lavt fedtindhold, og et højt proteinindhold , grøntsager og fuldkorn er godt for dit helbred og for din sæd . Undgå bitter , astringerende og krydret mad . Reducer koffein indtagelse .
4 .
Undgå opvarmning af testikler . Løst , bomuld boxer shorts . Bær en skridtbeskytter , når du dyrker sport . Undgå varme bade og saunaer

5 .
miste nogen overvægt , som har en tendens til at forårsage testosteron /østrogen ubalancer .
6 .
Reducer stressniveau ved at lære afslapning teknikker . Hold dit sind og krop sund ved regelmæssig praksis af yoga og meditation .
7 .

Massage kroppen med naturlægemidler olie , som forbedrer blodcirkulationen .
8 .

Prøv kosttilskud . Visse naturlige kosttilskud løfte om at øge produktionen af sædceller.
9 .

Gør kærlighed i den tidlige morgen eller eftermiddag . Sperm niveauer er ofte størst i morgen .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.