hvordan man behandler ømme fødder gennem mund smerte retsmidler

Hvis du lider af ømme fødder eller mund smerter så er du sandsynligvis opsat på at lindre dine ømme fødder . Lindre mund smerter kan være en udfordring , men hvis du følger et par trin, du vil finde lindring for dine ømme fødder
1 .
det første, hvis du har mund smerter du nødt til at se på mund smerter årsager . Spørg dig selv , hvad der er de største bidragydere til din fod smerte . Har du stå på dine fødder hele dagen ? Har du brug for at tabe 10 pounds at lette presset på dine fødder ? Er du iført sko , som gør ondt dine fødder ? Lav en liste over alle mulige mund smerter årsager , så du ikke overser noget .
2 .
andet at lindre mund smerter , tage din liste over bidrag problemer og adresse hver ting på din liste . Hvis du står på dine fødder hele dagen se om du kan finde en måde at tage flere pauser . Hvis du for nylig haft en skade , se på at få fysioterapi .

3 .
Dernæst skal du sørge for støttende sko . Dette er den største mund smerter afhjælpe du vil finde. En god , støttende sko vil gøre hele forskellen i at lindre mund smerter . Invester i en høj kvalitet støttende sko . Du kan finde støttende sko på Easy Spirit , Dansko , og Clarks . En støttende sko kan koste mere, men det vil vare længere og lindre mund smerter . Hvis du har mund smerter sørg dine sko støtte fødderne ! Slippe af med sko , der ikke understøtter dine fødder . Hvis du hele tiden har ondt i fødder og derefter lagt væk dine høje hæle for en stund .
4 .
Brug en øm fod retsmiddel, som f. eks skudt og kold terapi for dine ømme fødder . Hvis dine fødder er hævede derefter anvende en kold komprimere til at reducere hævelser . Hvis dine fødder er ømme og tilbud derefter suge fødderne i varmt vand .
5 .

Brug et trykpunkter diagram for at målrette specifikke områder på dine fødder . Lægge pres på disse punkter to gange om dagen i 5-10 minutter . Du kan finde en stor guide om trykpunkter for dine fødder på http://knol. google. com/k/how-to-use-pressure-points-for-a-foot-massage # Where_to_Find_Key_Pressure_Points_in_Your_Feet
6 .
Sidste , købe en billig fodmassageapparat at lindre din fod smerter . Dette er en af de bedste mund smerter retsmidler du kan købe. Du kan finde billige foden massageapparater på Target , Walmart og andre stormagasiner . Brug din fod massager ved slutningen af dagen, hvor dine fødder gør mest ondt .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.