hyppigste årsag til unge knæsmerter

Knæsmerter er en fælles klage blandt teenagere , især dem, der er meget fysisk aktive . Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons , vil du ikke nødvendigvis " skade dit knæ ved fortsat at gøre aktiviteter Du vil bare gøre ondt mere . ". :

Anatomi


Knæet er et komplekst fælles , der er meget følsom over for tilpasningen ændringer , variation i uddannelse og overforbrug . Også , TheChildrensHospital . org påpeger , at "hvis knæskallen trækker sig ud af dets normale groove dette kan også forårsage smerter bag knæskallen . "

fælles Årsager


Der er to almindelige årsager til smerter i knæet : Parapatellar knæsmerter syndrom og Osgood Schlatters Sygdom . Den tidligere går uopdaget i en x-ray og dens oprindelse er ukendt . Ifølge KeepKidsHealthy. com , vil børn med denne sygdom har et bud bump nær toppen af deres skinneben , lige under knæskallen .

Risikofaktorer


Der er flere risikofaktorer , herunder muskel ubalance og dårlig fleksibilitet lårmusklerne omkring knæleddet , justering spørgsmål , forkert sportstræning teknikker eller bruger den forkerte udstyr og over-uddannelse .

Behandling


Kirurgi er sjældent nødvendigt . Normalt er det problem løst ved at styrke quadriceps og holde det fleksibelt. Holder også hamstrings i form . Ice knæet et par gange om dagen og ændre din træning rutine .

Forebyggelse /Solution

Brug sko passer til dine aktiviteter og altid strække før fysisk aktivitet .
standse enhver aktivitet, der øger smerter i knæet , og blande din træning med forskellige former for sport for at undgå overforbrug .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.