hyppigste årsag til unge knæsmerter

Hanne Feddersen

2015-07-17 20:10

Knæsmerter er en fælles klage blandt teenagere , især dem, der er meget fysisk aktive . Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons , vil du ikke nødvendigvis " skade dit knæ ved fortsat at gøre aktiviteter Du vil bare gøre ondt mere . ". :

Anatomi

Knæet er et komplekst fælles , der er meget følsom over for tilpasningen ændringer , variation i uddannelse og overforbrug . Også , TheChildrensHospital . org påpeger , at "hvis knæskallen trækker sig ud af dets normale groove dette kan også forårsage smerter bag knæskallen . "

fælles Årsager

Der er to almindelige årsager til smerter i knæet : Parapatellar knæsmerter syndrom og Osgood Schlatters Sygdom . Den tidligere går uopdaget i en x-ray og dens oprindelse er ukendt . Ifølge KeepKidsHealthy. com , vil børn med denne sygdom har et bud bump nær toppen af deres skinneben , lige under knæskallen .

Risikofaktorer

Der er flere risikofaktorer , herunder muskel ubalance og dårlig fleksibilitet lårmusklerne omkring knæleddet , justering spørgsmål , forkert sportstræning teknikker eller bruger den forkerte udstyr og over-uddannelse .

Behandling

Kirurgi er sjældent nødvendigt . Normalt er det problem løst ved at styrke quadriceps og holde det fleksibelt. Holder også hamstrings i form . Ice knæet et par gange om dagen og ændre din træning rutine .

Forebyggelse /Solution

Brug sko passer til dine aktiviteter og altid strække før fysisk aktivitet .
standse enhver aktivitet, der øger smerter i knæet , og blande din træning med forskellige former for sport for at undgå overforbrug .