hvordan man kan gøre milt arbejde mere effektivt

Ikke alene milten ødelægger røde blodlegemer, der er skadet eller ikke virker ordentligt , men det virker også sammen med immunsystemet til at hjælpe bekæmpe infektioner . En sund milt kan have en stor indflydelse på de funktioner i andre organer . Selvom milt betragtes ikke som en vital organ , er det stadig vigtigt at holde milt sundt at gøre det arbejde mere effektivt
1 .
Skift din kost . At have en sund kost vil give dig mange fordele , herunder en sund milt . Undgå fødevarer, der er stærkt forarbejdede og svære at bryde ned. Disse fødevarer omfatter hvidt brød , hvid pasta , forarbejdet sukker og rødt kød . Ophold fri af fastfood og mad med højt sukkerindhold . I stedet vælge fødevarer, der er uforarbejdede og generelt sunde , såsom fuldkorn , grøntsager og frugter . Disse fødevarer giver din milt tid til at reparere og rense sig selv .
2 .
Bliv hydreret . Vær sikker på at drikke rigeligt med væske uden tilsat sukker , såsom vand og ren frugt juice . Seks til otte kopper vand eller juice en dag anbefales til en sund livsstil . Hold sodavand og alkoholiske drikkevarer til et minimum eller klippe dem ud af din livsstil alle sammen .
3 .
Må ikke ryge . Hold din milt sundt vil gøre det muligt at arbejde mere effektivt , og undgå tobaksvarer , såsom cigaretter og røgfri tobak , vil holde alle dine indre organer gladere og sundere .
4 .
Fyld dit kost med fødevarer, der nærer milt , fx ingefær , porrer , hvidløg , løg og kanel . Føje dem til din kost vil give din milt den ekstra skub , at det har været savnet .
5 .
Detox din krop . At befri din krop af toksiner , der kan forårsager din milt til ikke fungere korrekt, udføre en detox . Detoxing kan fjerne ophobning af toksiner , der kan have ligget i kroppen i år .

gode råd og advarsler


  • Kontakt din læge, før du begynder enhver kost regime eller afgiftende proces .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.