hvordan man kan holde varmen i sengen

Hvis du altid fryser i din seng om natten, eller hvis det kolde holder dig vågen , skal du følge disse enkle trin til at holde dig dejlig varm i sengen :

1 .
Lys kan producere varme . Tænde et lys på dit værelse cirka en time før du går i seng . Vær sikker på at blæse lyset ud , inden du går på vågeblus.
2 .
Placer en varm vandflaske under dit dækker ved foden af din seng .
3 .
Tilføj ekstra lag af tæpper på din seng . Duntæpper arbejde det bedste for at holde dig varm .
4 .
Læg et par ekstra puder på din seng . Jo større puden , jo bedre.
5 .
Hvis du sover på bunden af en køjeseng , tape et tæppe eller et forhæng rundt om foran det . Dette vil medvirke til at holde den kolde luft ud .
6 .
sove med døren lukket, og kram et håndklæde eller t-shirt langs bunden af døren .
7 .
Luk døre til alle de andre rum i huset . Dette vil bidrage til at stoppe luften i at cirkulere og reducere varmetabet .
8 .
Sleep med udstoppede dyr . Dette vil bidrage til at isolere dig .
9 .
Kropsvarme kan gå tabt gennem hovedet så hvor en strikket hue i seng .
10 .

Bring en varmepude i seng med dig .
11 .
Brug en elektrisk rullemadras og et elektrisk varmetæppe .
12 .
Wear strømpebukser eller benvarmere .
13 .
Bær sokker eller tå strømper.
14 .
Bær termik eller ben pyjamas .
15 .
Hold vinduerne lukket og kram et håndklæde på steder , hvor luften kan komme ind
16 .
Tilføjelse gardiner og tæpper til dit værelse kan holde det varmere .
17 .
Hold dine hænder varme ved at bære strikkede vanter , eller ved at sove på dem , eller blæse på dem .
18 .
at hæve din kropsvarme , gøre et par sprællemænd eller push-ups inden du går i seng .
19 .
Drikke varme drikke før sengetid .


Kommentarer

link:

  • Lendo
  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Karin Nyberg
Nyheder redactor: Morten Christofferse

Kundeservice: Stig Sørensen,
Flemming Salomon

Tel: +45 99 99 99 80
Fax: +45 99 99 99 88

© Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.