hvordan man kan forberede din første graviditet

Beslutter at have en baby er en meget vigtig liv beslutning . Det er endnu mere vigtigt at vurdere dit liv og til at spørge dig selv " Er jeg klar til dette fantastiske nye ansvar ? " Hvis svaret er ja , tage trinene nedenfor for at de kan forberede dig på din allerførste graviditet . venlig hilsen
1 .
besøge lægen
Få en fysisk for at sikre, at din krop er sund . Sørg for, at vaccinationer er up to date og få din læge vurdere eventuelle tilføjelser til eller medicin, du tager . Også bede ham /hende til at hjælpe dig med at finde ud af, hvornår du har ægløsning , hvilket vil øge dine chancer for at blive gravid .
2 .
Afslut Bad Habits
Du og din partner skal stoppe rygning , da det har været forbundet med infertilitet hos mænd og kvinder . Indtagelse af alkohol bør også stoppe fordi selv små mængder kan forårsage abnormiteter i udviklingen af spædbørn .

3 .
Stop Fad Diets
Nogle kostvaner reducere mængden af mineraler og vitaminer du har brug for under graviditeten . Bare bede en læge eller diætist for en afbalanceret kostplan , som vil forsyne dig med alle dine ernæringsmæssige behov .
4 .
Få Flytning
Moderat udøver som rask gang , svømning og let vægttræning rent faktisk vil hjælpe dig til at få en sundere graviditet og lettere arbejdskraft . Tag en prænatal udøve klasse eller har en fitness ekspert udarbejde et program for dig.

gode råd og advarsler



  • Det tager det gennemsnitlige par 6 måneder at blive gravide , så vær patient og forblive sund !

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.