hvordan man kan forhindre at få svineinfluenza eller H1N1

Svineinfluenza eller H1N1 er en ny influenza- virus, der forårsager sygdom til mennesker over hele verden . Denne virus er nu en pandemisk virus , der breder sig fra person til person . Ved hjælp af denne eHow , vil du være i stand til at forhindre, at få svineinfluenza :

1 .
For at bekæmpe eller forhindre svineinfluenza eller enhver anden form for influenza , dvs . sæsonbestemt influenza eller forkølelse . Du bliver nødt til at tage pleje og beskytte din krop .
2 .

PAS ved at spise : Spis en balanceret kost, der er godt afrundet med protein , vitaminer og jern
3
PAS ved at drikke : . Drik masser af væske . Drikkevand vil skylle ud toksiner og rense din krop . Prøv at drikke atleast Otte (8 ounce) glas vand
4
PAS ved at udøve : . Regelmæssig motion øger levetiden og forbedrer den generelle sundhed . Udøver kan reducere risikoen for kræft , hjertesygdomme , influenza , forkølelse , og knogleskørhed. Udøver kan opbygge din krops kondition og modstand niveau .

5
PAS ved at styre stress . Når du er i stand til at opretholde og kontrollere din stress , du er mindre tilbøjelige til at få syge . Prøv at styre din stress
6
PAS ved at hvile : . . Det er vigtigt at få nok søvn . Sovende vil tillade, at organet forynge og hjælpe med at opbygge immunforsvaret
7

PROTECT ved vask : . Vask dine hænder ofte med antibakteriel sæbe og varmt vand . . Eller brug hånd sanitizer
8
PROTECT ved ikke at gøre KONTAKT : Prøv at undgå eller minimere kontakt med nogen, der kan have svineinfluenza . Ikke røre , kysse , kramme , eller gør al anden form for fysisk kontakt
9
beskytte din krop : . Dæk din mund og næse med en serviet , når du hoster eller nyser . Hvis en væv ikke er tilgængelig, nys i din skjorte ærme omkring albuen . Må ikke nyse eller hoste i nærheden af dit håndled , da dette kan sprede virus til en anden ved hånden ryste

10
BESKYT og forberede dig : . Få svineinfluenza skud for at minimere dine chancer for at få svineinfluenza .

gode råd og advarsler


  • Undgå kontakt med nogen, der kan have svineinfluenza .
  • Hvis du har svineinfluenza bør du ikke gå på arbejde , skole eller hvor som helst , som du kan sprede virus til offentligheden .
  • Kontakt en læge, hvis du tror , du kan har svineinfluenza .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.