fødder smerter kur

Michael Kristensen

2015-07-06 07:10

Hvis dine fødder gør ondt , er det ikke vil være en god dag . Hvis du er nødt til at bære kjole sko ( høje hæle ) til at arbejde , slid tennis sko eller fodtøj , der er støttende og behageligt , når du rejser til og fra arbejde . Dette vil aflaste det pres, som de højere hæle sko er årsag til dine fødder og tæer , ifølge Roy Corbin , DPM , præsident for American Academy of føromtale Sports Medicine

Det kunne være . . .

Hvis dine fødder brænder og kløe , kan du blive oplever en allergisk reaktion af en slags . Dette kaldes kontakt dermatitis. De stoffer og farvestoffer i dine sko og strømper kan irritere din hud . Afslut iført disse sko og sokker og se om kløe , smerte og brændende rydder op .

Løsn Disse Calf Muskler

Når dine lægmuskler er stramme , kan det forårsage smerte i din akillessene . Stræk dine kalve hver morgen før overskriften ud . Stå i en lunge position , højre ben frem med højre knæ bøjet ; venstre ben udvidet lige til ryg, venstre fod fladt på gulvet . Du vil føle venstre kalv stretch , især hvis du husker at holde din mund helt på gulvet . Reverse dine fødder og strække højre kalv .

andre ideer

Sætte isposer eller noget koldt mod dine fødder kan lindre smerter . Overveje at købe over -the-counter orthotics eller svangen støtter til at sætte i dine sko . Det vil især hjælpe, hvis du er flad-footed fordi det tager stress ud af fascia .

Din Sko

Ifølge Homeremedies. ygoy. com , kan de rigtige par sko gå en lang vej at forbedre biomekanik , eller den måde, du står og gå på dine fødder . Dette kan mindske mund smerter og hjælpe vores fødder støtte vores krop uden at forårsage smerte . Hertil kommer , din kropsholdning forbedre og udøver kan bidrage til at mindske mund smerter .

Home Retsmidler

Home retsmidler for mund smerte omfatter brug af sennepsfrø . Tilføje nogle af de frø til dit badevand eller læg dem i en fod badekar sammen med varmt vand . Frøet skal nedbryde giftstoffer i dine led og muskler samt forbedre blodcirkulationen .

Sættetid

Overvej iblødsætning fødderne i en balje fyldt med varmt vand og 2 spsk . af Epsom salte . Mange synes, at Epsom Salte hjælpe med at lindre deres mund smerter .

Brug Pepper

Cayenne peber indeholder capsaicin , hvilket er, hvad gør peber varme , og som vil varme kolde fødder og også lindre smerter . Drys nogle cayenne peber i dine sokker og derefter sætte dem på .

slippe af med overskydende væske

Spis asparges og dette vil fjerne overskydende væske fra dit system , som skulle bidrage til at reducere mund smerter