Hvis du er midt i overgangsalderen og opdager, at din mave så er urolig som din temperatur , du er ikke alene . Gastrointestinal ( GI ) problemer er almindelige hos kvinder går gennem en ændring af livets
Symptomer
Nogle af de problemer, du kan have omfatte øget kvalme , tarmkramper , gas , oppustethed , forstoppelse , diarré og følelsen af, at du skal have en tarm bevægelse blot for at opdage , at du ikke gør. Disse symptomer kan forekomme selvstændigt eller sammen . Du kan også opdage, at fødevarer, du elsker , såsom kaffe , give problemer
primære årsager til GI Trouble
Hormoner-. samme syndere i hedeture , kuldegysninger og hovedpine i forbindelse med overgangsalderen-har også ansvaret for ændringer i din fordøjelseskanalen i peri-overgangsalderen og overgangsalderen . Kortisol, som hjælper kroppen med at regulere stress , og det kvindelige hormon østrogen arbejde sammen for at holde kroppen i balance . Når østrogen falder i overgangsalderen , cortisol stiger , stigende stressniveau , og at til gengæld får fordøjelsen til at fremskynde eller sinke .
sekundære årsager til GI Trouble
Mens hormoner er stjernerne i showet , den sekundære karakterer-og dem over , som kvinder har en vis kontrol-også bidrage til fordøjelses problemer i overgangsalderen . Visse medikamenter , en mangel på fiber , en kost højt i forarbejdede fødevarer , ryge og drikke alkohol også bidrage til fordøjelses problemer . Disse kombineret med de ændringer i hormonerne kan skabe ravage på en kvindes mave .
Behandlinger
De behandlinger for fordøjelsessystemet problemer er ikke specifikke for overgangsalderen , med undtagelse af valget hormonsubstitutionsbehandling , som kan genskabe balancen i hormonerne . Hvis en kvinde vælger ikke at bruge HRT , den mest effektive behandling af mave problemer er en kombination af livsstilsændringer og nogle medikamenter . Drik masser af vand , få fiber i din kost ( frugt og grøntsager er bedst , men over -the-counter præparater fungerer godt , også ) , slappe af med meditation og yoga og spise regelmæssigt i løbet af dagen . Du kan også opdage, at fødevarer, du engang elskede ikke længere tolereres . Skære ned på de pågældende fødevarer vil hjælpe maven ro . Holde en fødevare tidsskrift for udløser fødevarer kan også være meget nyttig.
søge yderligere Attention
Hvis dit fordøjelsessystem problemer forstyrrer din dagligdag eller slet ikke afløses af ændringer i livsstil og kost , er det vigtigt at besøge en læge for en eksamen . Tarm problemer , især følelsen af, at du ikke helt kan evakuere tarmen , kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom .To gange Relief
Antacida kan være nyttigt at berolige en sur mave og tilbyder kvinder en dosis af calcium på et tidspunkt , hvor osteoporose er en bekymring .- graviditet & blodtryk
- langvarig brug af p-piller & hormonelle forandringer
- naturlig behandling for kræft
- graviditet & bækken pres
- Mirena bivirkninger : vægtøgning
- Hvor lang tid tager en stivkrampevaccination sidste ?
- heling efter c - sektion
- fødevaresikkerheden og ernæring til små børn
- høj ryg vs ingen tilbage selepude
- hormonniveauer hos kvinder
- Læs mere:
- Læs mere: retninger for hormonbehandling fløde behandling
Kommentarer