hvordan præforme din månedlige brystet eksamen den rigtige måde

Til oktober er brystkræftmåned hvorfor ikke tage et minut og lære at give en selvstændig brystet eksamen derhjemme . Det tager ikke lang tid at udføre , dog; mange kvinder forsømmer dette , som kan føre til mere alvorlige problemer nede ad vejen , hvis en klump er ikke opdages . Prøv at udføre disse nemme trin på samme tid hver måned , helst efter din menstruation :

1 .
Ligge ned på en flad overflade , helst på gulvet eller en seng og læg din højre arm bag hovedet .
2 .

Brug din venstre hånd og dine tre midterste fingre , føler for klumper i brystet . Sørg for, at du trykker hårdt nok og bevæger sig rundt dit bryst på en bestemt måde , nemlig : op og ned eller i en cirkulær bevægelse for at sikre, at hele overfladen på brystet er dækket
3
.
nu undersøge venstre bryst . Placere din venstre hånd bag hovedet og ved hjælp af din højre og hånd tre midterste fingre gentage de samme trin som gøres med højre bryst . Husk at bruge den samme bevægelse for at dække dit venstre bryst , som du gjorde på din højre bryst .
4 .

Du kan også gentage denne undersøgelse på begge bryster , mens stående , hvilket gør det lettere at kontrollere de øvre og ydre dele af hver bryst tættest på armhulen.
5 .
Efter din egen bryst eksamen du kan også stå foran et spejl og se efter eventuelle ændringer af udseende i hvert bryst såsom rødme og hævelse , dimpling af huden , og ændringer i brystvorten .

gode råd og advarsler


  • En selvstændig bryst undersøgelse er ikke den eneste test , der anvendes til tidlig brystkræft afsløring .
  • Kvinder 40 og ældre skal have en mammografi og klinisk bryst undersøgelse om året og foretage en selvstændig bryst undersøgelse hver måned.
  • Kvinder 20 til 39 skal have en klinisk bryst undersøgelse nogensinde tre år og adfærd en månedlig selv bryst undersøgelse .
  • Ikke kun kvinder kan få brystkræft , mænd kan også .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Karin Nyberg
    Nyheder redactor: Morten Christofferse

    Kundeservice: Stig Sørensen,
    Flemming Salomon

    Tel: +45 99 99 99 80
    Fax: +45 99 99 99 88

    © Copyright 2013-2014 www.sundhedguide.com - All rights reserved.